kurios! zum freitag hin schaffe ich es unter 58kg... und montags bin ich fast bei 59kg! geht doch gar nicht, komm ich nich drauf klar, dass mich die wochenenden so
essensplan:
M: 1 getoastetes schwarzbrot, 1/2 mit käse + gurken, 1/2 salami mit gurke, 1 tasse grünen tee
S: 1/2 schwarzbrot mit käse und gurken, 0.5L wasser
M: 1/2 schwarzbrot mit schinkenwurst und gurken, 0.5L wasser, 1/5 gurke
danach: ? mal gucken, was es zuhause gibt...
und damit wünsche ich euch ein super schönes und langes wochenende! melde mich am we, ich versuchs!
st.st.
xoxo
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