30 days shred

guten morgen meine lieben! heute morgen hat die waage 58,3kg angezeigt. ganz in ordnung, dafür, dass ich schonwieder so viel süßkram gegessen habe.
habe gestern mit dem 30 days shred angefangen und muss sagen, ich war am anfang ganz schön aus der puste, doch danach ging es wieder. leider habe ich keine hanteln, sodass ich mir bei den übungen ganz schön blöd vorkam... aber die kaufe ich mir von meinem nächsten lohn, damit ich es voll und ganz durchziehen kann. ich werde versuchen es auch am we und wieder, wie gestern, nach mcfit zu machen.
mein essensplan für heute:

M: 1 getoastetes schwarzbrot ohne belag, 1/4 gurke, 1 tasse grünen tee
S: 1 getoastetes schwarzbrot ohne belag, 0.5L wasser, 1 tasse kaffee
M: 1 getoastetes schwarzbrot ohne belag, 1 optiwell joghurt, 0.5L wasser, 1 tasse kaffe nach dem mittag
A: fällt wohl aus, weil ich mich mit einer freundin treffe, später dann noch 1 tasse grünen tee

erinnert ein bisschen an die knast diät :D aber ich will mal gucken, wie sich das auswirkt ohne den belag, der hat ja doch oft viele kcal. außerdem will ich nach angaben von morgens kohlenhydrate, mittags kohlenhydrate und eiweiß und abends eiweiß versuchen, falls das so stimmt?
xoxo