blog of the month.

gewicht: -

hey ho meine lieben!
ich habe mich bei Chantal als mitbewerber für "the blog of the month" beworben :D wäre ja suuuper, wenn ich auch mal gewinne ^^

heute waren Kev., Di. und ich in Bremen, im Waterfront-Shoppingcenter. so tolle läden!! und vorallem: PRIMARK! ich habe mir fast nur sachen in 36 gekauft, bis auf ein tshirt, das ist in 38. sogar eine jeans in 36!! *-* wow! ich bin sooooooo happy darüber!


xoxo ♥

suchti.

gewicht: 59,1kg!

ich verfressenes schwein! gestern abend fast eine ganze tüte m&m's gefressen! ich weiß schon, warum ich in meiner wohnung NIE süßigkeiten habe!
so rühre ich ewig keine an und plötzlich bin ich dem süßigkeitenwahn verfallen und fresse was das zeug hält. habe Di. schon gesagt, ab nächste woche wird nichts mehr gekauft!! und wenn, soll sie das zeug verstecken und mich es gar nicht wissen lassen! :( ich bin so ein versager! ich werde ja förmlich zum tier, sobald mir etwas in die hände fällt!

xoxo ♥

Doppelherz.

gewicht: -

leute, mir knurrt der magen, aber dermaßen! :O
habe mir gestern beim einkaufen "Galle-Dragees mit Artischocke" von Doppelherz mitgenommen.habe ja auch probleme mit der verdauung. und ich merke schon, dass die dinger super helfen! gestern abend haben Di. und ich nudeln mit spinat gegessen und uns beide überfressen (allein das ist peinlich genug). ABER wir haben vor dem essen dieses dragee genommen und dieses "zu-satt-gefühl" war ruck zuck wieder weg. genau wie jetzt, frühstück ist wahrscheinlich schon komplett verdaut.

hier mal ein paar infos über "Galle-Dragees mit Artischocke" von Doppelherz:

Für eine aktive Förderung der Fettverdauung
Fettreiche Ernährung und mangelnde Bewegung führen zu vielfältigen Verdauungsbeschwerden wie z. B. Völlegefühl, Oberbauchschmerzen und Übelkeit. Auch Verstopfung und Blähungen gehören häufig dazu.

Wenn Ihnen nach einem guten Essen die Speisen „schwer im Magen liegen“, dann ist es gut, wenn Leber und Galle richtig funktionieren. Wenn allerdings die Leber nicht genug Gallensaft produziert, können schwer verdauliche Speisen nur langsam abgebaut werden.

In unserem Verdauungszyklus ist die Gallenflüssigkeit an der Verdauung - vor allem von Fetten - im Zwölffingerdarm beteiligt. Gallensäuren emulgieren die schwer verdaulichen Fette in unserer Nahrung, d. h. sie zerlegen sie in feinste und damit leichter verdauliche Tröpfchen. Ein ungehinderter Gallefluss ist Teil einer normalen Verdauung.

Die natürlichen Inhaltsstoffe der Artischocke wirken sich positiv auf die aktive Fettverdauung und den Cholesterinspiegel aus. Das Cynarin regt die Leber an, mehr Galle abzusondern. Durch die gesteigerte Produktion von Gallensäuren wird die Magen-Darm-Bewegung gefördert. So werden Verdauungsbeschwerden und Verstopfung vorgebeugt und lassen ein unangenehmes Völlegefühl abklingen.

Die Galle-Dragees von Doppelherz enthalten einen hochwertigen Extrakt aus Artischockenblättern mit konzentriertem Wirkstoffanteil. Sie fördern aktiv die Fettverdauung, regen die Leber- und Galletätigkeit an und können so den Cholesterinhaushalt ausgleichen.
und noch etwas:
Galle-Dragees mit Artischocke. Wirkstoff: Artischockenblätter-Trockenextrakt. Anwendungsgebiet: Traditionell angewendet zur Unterstützung der Verdauungsfunktion durch Anregung des Gallenflusses. Das Arzneimittel ist ein traditionelles Arzneimittel, das ausschließlich auf Grund langjähriger Anwendung für das Anwendungsgebiet registriert ist.

fett, fetter, ich.

gewicht: 58,6kg

wie ich mich schäme...
heute mache ich einen halben fastentag. frühstück weglassen hat schonmal geklappt. bis zum mittag wird auch nichts mehr gegessen! zum mittag dann ein brot und eine paprika. abends muss ich mal schauen, vllt eine ganz kleine schale reis mit buttergemüse, vllt täusche ich auch übelkeit, bauchschmerzen oder dergleichen vor. mal sehen. ganz wichtig ist, keine verdammten süßigkeiten! -.-
ich gebe mein bestes. und dann hatte ich die überlegung: 1 tag fasten, 1 tag normal essen, 1 tag fasten, 1 tag normal essen, und so weiter... was haltet ihr davon? ich glaube nämlich mein stoffwechsel ist total eingeschlafen! ich komme einfach nicht weiter!

xoxo ♥

are you ready? go!

gewicht: 58,2kg

wtf?
ich muss mir endlich in den arsch treten! gestern lief es doch so gut! am wochenende bringt K. meinen stepper mit nach oldenburg (mit zug lässt sich so ein ding schlecht transportieren -.-) und dann kann es weiter gehen, jeden tag mind. eine stunde!

xoxo ♥

(fr)essen über (fr)essen.

gewicht: -

so ein fail, morgens 4 spekulatius-kekse, mittags nudeln mit pilzsoße, eine tonne kuchen (mein neffe ist heute ein jahr alt geworden), und dann abends nochmal fisch, blattspinat, kartoffeln.
mein bauch ist so dick und fett, er schmerzt so sehr! ich könnte heulen! am liebsten würde ich mir den finger in den hals schieben, damit der fraß wieder raus kommt! doch das würde diese schande nicht wieder gut machen. oh gott, wie erbärmlich ich mich fühle, kaum zu beschreiben...

tattoos.

gewicht: -

werde die nächsten tage kein gewicht angeben können, da ich seit gestern abend zu hause bin und meine waage nicht mit habe. habe urlaub bis einschließlich montag und werde dienstag früh erst wieder ein gewicht posten können. so, jetzt zur überschrift: auf wunsch von Sunshine und Miss Malou kommen hier die versprochenen bilder von meinen tattoos: mein 1. tattoo, hier allerdings noch als henna, hoffentlich erkennt mans :) links ist mein freund, auch ein henna. ich fand ihn so toll, dass ich beschlossen hatte, mir genau diesen chinesischen drachen stechen zu lassen, an der gleichen stelle. er ist der beschützer meiner freunde, meiner familie und natürlich von mir. :) das 2. tattoo ist meine feder, die ich mir heute hab stechen lassen. sie symbolisiert meine freiheit im sinne, dass ich nun mein eigenes leben führe und frei entscheiden kann. der spruch "je ne regrette rien" (ich bereue nichts) habe ich weggelassen, weil es doch i.wie doof ausgesehen hätte. diese spruch hätte noch symbolisiert, dass ich nicht bereue, meinen weg so gegangen zu sein, den ich gegangen bin, vorallem das weite weg ziehen. aber auch andere dinge natürlich.

würde gerne eure meinung hören :) versuche von dem 1. noch ein besseres bild zu finden, was ich eigentlich i.wo hatte. :D das war wirklich gut.

xoxo ♥

3. lebensjahrzehnt.

gewicht: 58,4kg

seit gestern hat mein 3. lebensjahrzehnt angefangen.
D. und ich haben den sektkorken knallen lassen, schön den comedy-dienstag genossen und endlich w-lan in unserer bude.
fahre jetzt nach *jever*, auf dienstreise - hoffentlich wird es den tag noch wärmer. es ist arsch kalt hier in oldenburg.
und heute geht's nach hause, 3 tage urlaub! *freu*
morgen bekomme ich mein 2. tattoo, mein geburtstagsgeschenk von allen :DD
essenstechnisch hab ich mir gestern alles gegönnt. man wird nur einmal 20.

xoxo ♥

facebook.

gewicht: -

habe jetzt auch einen (fiktiven) facebook-account!
*hier* könnt ihr mich adden, wenn ihr möchtet! :)

heute will ich auf nichts achten, heute ist mein tag!
heute mach ich was ich will, alles was ich mag!


xoxo ♥

fragen über fragen.

gewicht: 57,4kg

keine veränderung, gut, aber weniger wäre besser.
seit tagen ist mir arschkalt. nach der stadt gehts bis 20.15 ins bett, dann "es kommt noch dicker" gucken und wieder ins bettchen. nicht, dass ich krank werde...
oldenburg ist ganz nett, die luftfeuchte ist ganz schön hoch, den meerwind kann man hier bereits schmecken.
noch einmal schlafen, das 3. lebensjahrzehnt wartet.

fragen von Ewa aus lust und laune :)
1. Was war bisher dein schönster Urlaubsort?
Torroella de Montgri - Girona, Spanien
2. Welches Lied begleitet dich seit deiner Kindheit?
ööh. keine ahnung!
3. Für welches Essen könntest du "sterben"?
sushi! und allgemein alles, was fisch ist!
4. Was war deine peinlichste Situation bisher?
ehem. freundin und ich sind mit'm zug nach HE und trafen voll den süßen typen, so vernebelt wie wir waren, sind wir vor lauter aufregung in frellstedt, statt helmstedt ausgestiegen und haben ihm noch gewunken xD später im rückzug, nachdem wir ne 1h gewartet haben und dann doch in HE waren, trafen wir ihn wieder, peinlich! xD
5. Welches Ereignis hat dein Leben stark beeinflusst?
trennung meiner eltern
6. Gibt es etwas, was für unbedingt tun willst, bevor du stirbst?
heiraten, 2 oder 3 kinder haben, rundum glückliche ehe haben :)
7. Wie / Mit was könnte man dich am besten von sich überzeugen?
mit charme und und viel humor :D
8. Frühling-, Sommer-, Herbst, oder Winterkind?
sommer! ich hasse es zu frieren!
9. Strandurlaub oder Skiurlaub?
strandurlaub! *-*
10. Das Genie überblickt das Chaos - stimmt's oder stimmt's nicht?
stimmt. bei mir siehts oft aus wie bei hempels unterm sofa, räume ich auf, finde ich nichts wieder :DD
11. Unverdiente 1 oder verdiente 5 (zum Beispiel durch Spicken)? Seid ehrlich!
verdiente 5 :D haha, chemie lk

xoxo ♥
gewicht: 57,4 kg

ich habe nichts anderes erwartet. gestern früh 3 kekse (spritzgebäck), bei meiner schwester ein kleines stück käsekuchen, nachts halb 11 einen whopper gegessen. warum diesen scheiß whopper? du bist so eine dumme kuh!
gewicht: 57,9kg

fuck, fuck, fuck. wieder versagt! ich hasse essen! es sollte abgeschafft werden! the biggest looser!
gewicht: 58,0kg

schande! ich will nicht wissen, was gestern auf der waage gestanden hat!

ich habe von der lieben Aliya einen award bekommen! vielen, lieben dank dafür! :*

komischerweise kann ich weder ihr profil, noch ihren blog aufrufen. hm, gestern abend ging das noch!?
naja. heute lege ich einen "joghurt-tag" ein. morgens, mittags, abends joghurt, puren joghurt. zu mehr habe ich eigentlich keine lust. ich hab gemerkt, dass ich entweder so gut wie gar nichts esse oder zu viel. so ein mittelding gibts nicht mehr. wie bei dem sgd versuch, regelmäßig kleine portionen? gibts nicht, arten zu fressattacken nach der arbeit (beim 2. snack) aus. :x
ich will bis zum 05. november versuchen, richtig viel zu schaffen, denn da fängt die berufsschule wieder an...


xoxo ♥
gewicht: ?

totale versagerin. gestern mittag von F. überreden lassen, in der kantine mit ihr das rührei zu teilen, bei N. dann nur gefressen. ich werde es auch nicht aufschreiben, es war einfach zu viel! ich möchte im grund und boden versinken, ich möchte heulen! ich will dieses fett endlich los werden und trotzdem fresse ich.
trotzdem macht es sich bemerkbar, dass ich fast gar kein süßes zeug mehr esse. man merkt es am bauch, es ist nicht mehr so extrem schwabbelig wie in der zeit bei meinen eltern (letzte woche ausgenommen).
ab nächste woche bin ich in oldenburg. toll. freue mich ja riesig! nicht mehr alleine, sondern sozusagen "unter beobachtung". ich habe angst, da ich Diana nicht einschätzen kann. kenne sie doch erst seit gestern. sie scheint ganz nett, aber trotzdem bin ich mir nicht sicher. öffnen werde ich mich jedenfalls nicht.
das allerbeste ist: N.!! meine beste freundin ist nach magdeburg gezogen, weil sie hier studiert!! *-* so gut! ihr erinnert euch vielleicht an das foto, was ich anfang juli gepostet habe? da ist sie mit drauf :) *klick* <- da könnt ihr es sehen.

xoxo ♥
gewicht: 57,8kg

argh. wassereinlagerungen? hatte gestern mal wieder meine heiß geliebten kopfschmerzen und habe 3L wasser getrunken, insgesamt.
habe meine sgd ein wenig verändert, indem ich die kalorien jeden tag um 200 kcal erhöht habe. ich brauche ein brot pro tag um richtig satt zu werden und das hat nunmal mehr kcal. und es ist ja insgesamt trotzdem nicht viel.

gestern:
F: 1 cappu (50) | S: 1 brot mit mortadella (198) | M: gartensalat mit caeser-dressing (52) | S: 1 paprika rot (50) | A: putencurry (~290)| gesamt: 640

xoxo ♥
gewicht: 57,2kg

yay! gestern gab es doch kein gewicht, weil ich dulli meine waage donnerstag ja schon nach magdeburg gebracht hatte :D haha.
sitze grad bei den neuen azubis, manche super nett, manche irgendwie dullis, vllt auch nicht, wer weiß. ich nicht :)
bin ja die woche wieder hier, weil ich für diese woche keine unterkunft in oldenburg habe und helfe unserer ausbildungsleiterin, stehe den neuen azubis für rat zur seite. wird ne mega chillige woche.
heute hat ja die SGD angefangen, erlaubt sind 400 kcal. werde morgen berichten.

gestern:
F: 2 apfelkekse von ikea, 2 cappus (100) / S: 2 cappus (100) / M: - / S: - / A: 1 teller kohlsuppe

xoxo ♥
gewicht: -

das nächste gewicht bekommt ihr sonntag. bin bis dahin bei meinem freund.
die freisprechung war tooooodlangweilig! -.- für die, die nicht wissen was das ist: bei der freisprechung kriegen alle azubis aus dem handwerk (z.b. friseure, metallbauer, anlagenmechaniker, maler und lackierer, etc.) ihre gesellenbriefe und sind somit "offiziell" gesellen. mein freund ist maler und lackierer. ich hätte auch total ausrasten können, der bürgermeister, der handwerkskammer-futzi, einfach alle, die irgendeine ansprache gehalten haben, haben über den scheiß golf VII erzählt! wie viel geld die dafür wohl bekommen haben, für ein total unausgereiftes auto werbung zu machen! sie werden schon sehen.. die haben jetzt noch, trotz der bekanntgabe(!) mehr als 6000 neubestellungen des golfs VI bekommen. und warum? richtig! weil es ein völlig ausgereiftes modell ist! -.- davon mal abgesehen, gehört sowas nicht zu der freisprechung! -.- da geht es um viele junge leute, die ihre prüfungen erfolgreich bestanden haben und sehnsüchtig auf ihre gesellenbriefe warten!!! *aufreg*
sonst war der tag super. gestern hatte ich frei, endlich mal wieder ausspannen.
gestern:
F: - | S: 2 fruchtzwerge | M: - | S: 1 cantuccini | A: würtchengulasch mit kartoffelbrei

xoxo ♥
gewicht: 58,1kg

4 jahre mein, 4 jahre dein, seit dem 05.09.2008.
ich liebe dich über alles auf der welt mein schatz! ♥♥♥
gestern war ein schöner tag :) sonnig und warm, so wie man es gern hat!
jedoch nicht, wenn man mit langer hose und dünnem pulli durch die stadt läuft, an jeder ecke dünne mädchen in super kurzen hosen und mega dünnen, fast nicht vorhandenen tops stehen, die einem mal wieder das gefühl eines ober-mega-großen loosers vermitteln.
ich will kein looser mehr sein!
gestern:
F: 1 kaffee, 1 banane (106) | S: 1 cappu (50), 1 brot mit mortadella (320), gurke, 4 kekse (200?) | M: 1 brot + mortadella (320) | S: smoothie mangorausch von immergrün (200?), 2 lebkuchenherzen (102) | A: 1 teller nudeln bolognese (350) | insgesamt: 1648!

xoxo ♥
gewicht: 58,0kg

whoop, whoop!
bin total im arsch, habe schlecht geschlafen. ich hoffe, es bessert sich im laufe des tages.
kalorien waren gestern okay. :)
ich weiß nicht, ob ihr vielleicht den kommentar unter meinem letzten post gesehen habt, aber irgendwie regen mich solche leute auf. die sollen sich um ihren dreck scheren! und von wegen ich würde "fishing for compliments"! wer keinen hinterlassen will, der macht es auch nicht, oder?! *verärgert*
gestern:
F: 1 banane (106),1 kaffee
S: 1 cappuccino (58), 1 brot mit hähnchenfleisch in aspik (124+15), gurke, wasser
M: 1 brot mit hähnchenfleisch in aspik (124+15), gurke, wasser
S: 2 cappuccinos (116), 1 haribo lakritzschnecke (47), 4 maoam-würfel (348), wasser
A: 1 kleiner putengeschnetzeltes mit reis (61+176)
gesamt: 1190 kcal

noch 1 tag bis zum 4jährigen! <3 xoxo ♥
gewicht: 58,4kg

willkommen periode!
sorry leute, samstag konnte ich nicht schreiben, der tag war zu furchtbar und schrecklich. aber ich kann euch nicht erzählen, was passiert ist... das einzige, was ich erzählen kann, dass mein "schwieger"onkel M. vor wut und auch traurigkeit gegen 'ne metalltonne getreten hat deswegen und danach ein dickes fußgelenk hatte. wir haben meine "schwieger"tante S. von der wache abgeholt abends und haben ihn zur notaufnahme gefahren, dann zurück und dann mit meinem freund zu real. ich musste soviel fahren, ich war, irgendwann zurück, so fertig!
gegessen hatte ich bis zum spielplatz nicht viel (nachmittags), aber dann habe ich den überblick verloren und da wir dann bei M. und S. geblieben sind - wegen der sache, die passiert ist - weiß ich auch nicht, was ich sonntag wog. was ich gestern alles gegessen habe, weiß ich auch nicht so recht :O echt, keinen plan. habe überlegt und puff... abendbrot weiß ich noch: 1 stück hähnchenbrust, 2 große kartoffeln, 2 große löffel erbsen und möhren.
aber die +0,2kg sind in ordnung, habe ja auch meine periode. morgen bekommt ihr wieder eine detailiertere aufstellung des verschlungenen essens.
noch 2 tage bis zum 4jährigen! <3

xoxo ♥
gewicht: 58,2kg

gestern gegessen:
F: vollkorn-schoki riegel (177), 1 tasse cappuccino (58)
S: gurke, wasser
M: quarkcreme joghurt vanille (209), 5 kleine schokobrötchen von laura (~200?), wasser
S: mango-berry smoothie von immergrün (~150?)
A: 1 tasse kaffee, 1 tüte trockenfrüchte -.- (276)
N(achts): 1/8 tomate-mozarella-pizza -.-
gesamt: zu viel

gott sei dank ist mein gewicht trotzdem runer gegangen.. wahrscheinlich wegen der tüte trockenfrüchte.. EMPFEHLE ICH KEINEM! echt unangenehm, weil ich einen unheimlich aufgeblähten bauch hatte! :/
war gestern mit meinem schatzi shoppen :D und er hat mir meine geliebte zara-strickweste gekauft und 1 paar keilstiefeletten *__* insgesamt 65€. ich liebe ihn so sehr! er hat gestern seine prüfungsergebnisse bekommen (abschlussprüfung seiner ausbildung) und er hat bestanden, vllt war er deswegen so ausgebe-freudig? egal, ich liebe ihn über alles! und am 05.09. sind wir 4 jahre zusammen <3 auch, wenn wir viele tiefen hatten, haben wir zusammen gehalten.

xoxo ♥