fett. versagerin. depri. nicht auf die waage getraut, weil sowieso alles nichts bringt. verdammte, scheiß schmerzen vom muskelkater an den innenseiten der oberschenkel, laufe wie eine schwabbelige, eklige kuh.
noch irgendwelche fragen an den fettie? :(

ein schlag in die fresse!

O.O 58,8kg!
trotz 1h frühsport, trotz 2h mcfit training, trotz wenig essen!? kann doch nicht wahr sein! oder waren es etwa die 3 gläser toffee likör(1/3) mit milch(2/3)?! aber gleich 1 ganzes, fettes, triefendes kilo?!
alles, was ich von gestern habe, ist unheimlich starker muskelkater!
ich will heulen, mich verkriechen, die gottverdammte welt verfluchen!

plan für heute
morgens: 1 kleines schälchen müsli, 1 tasse grünen tee
tag über: bratreis mit ei, tofu und gemüse (von gestern noch ein bisschen), 3 tassen grünen tee, 1l wasser
abends: 1 teller salat

und trotzdem danke für die glückwünsche von gestern. <3

super gutes gefühl.

sooo, also..
wie heute morgen geschrieben, hat die waage heute morgen 57,8kg angezeigt yippiie :)
ich war beim zahnarzt, hab mir meine fäden endlich mal ziehen lassen und war dann von ca. 11 bis 13 uhr bei mcfit. ich habe den fatburner circel ausprobiert (main -> to-do -> sport -> mcfit plan), jedoch habe ich ihn etwas abgeändert, habe anstatt zwischendurch ein paar minuten ausdauer am ende 20min gemacht. sprich 10min aufwärmen, alle übungen und am ende 20min ausdauer.
fühle mich unendlich gut!
gestern gegessen:

morgens: 2 toasts + 1 grünen tee
tag über: 2 äpfel, 4 doppelkekse, 3 tassen grünen tee, 0.5l wasser
abends: 1 teller salat

heute gegessen:

morgens: 1 kleines schälchen müsli
tag über: 2 toasts
abends gibt's vom chinesen: bratreis mit ei, tofu und gemüse

kurzer vorpost

57.8kg, jetzt zum zahnarzt, danach mcfit.
schreibe euch danach alles ausführlich.

glück gehabt

puuuh! 58,0kg
hatte schon schiss, dass es mehr ist, aber die 100g :) pff, drauf geschissen! aber schon ganz gut, denn ich hab gestern nach der arbeit doch noch reichlich gegessen..

morgens: 2 kleine toasts, 1 glas wasser
tag über: 2 kleine toasts, 1l wasser, 4 tassen grünen tee
abends: 2 toasts -.-, ~400g buttergemüse

joa, und dann hab ich noch mein workout gemacht. ich bin hochmotiviert! und ich habe mir gestern beim lesen von 'schokolade zum frühstück - das tagebuch der bridget jones' ein herz gefasst, und werde es nicht mehr zu eng zu sehen, alles mit dem gewicht. ich lasse es langsam angehen. klar werde ich ab und zu wieder wegrutschen... aber dafür habe ich ja euch, meine lieben leser!
btw: ist mein blog langweilig geworden?! :/ sodass innerhalb von 2 tagen 2 leser abgesprungen sind????

ein kaffee am morgen vertreibt kummer und sorgen.

guten morgen mädels! :)
bin wieder auf dem weg nach hannover, bin freitag doch spontan nach hause gefahren. hab mich daher noch nicht bei mcfit angemeldet, werde ich auch erst mittwoch machen, da ich heute um 4 aufstehen musste ~.~ werde heute und morgen sowieso mein hometraining machen. mcfit trainingspläne habe ich trotzdem schon, die werde ich später auf arbeit schreiben. hab ne coole app gefunden, in der man trainingspläne für mcfit erstellen kann, richtig praktisch!
ich befürchte jedoch, dass die waage morgen früh, hatte heute keine, nicht sehr gnädig sein wird :s
juti, das wars erstmal, bis später!
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edit 10.50uhr:
habe 2 mcfit-pläne reingestellt (main - plan -> mcfit plan). zum sommer kommt noch ein beach-fit-plan :) küsschen!

friede, freude, eierkuchen.

woooow! 57,9kg!
ich hab mal wieder richtig gute laune! :D endlich die 58,x weg, jetzt schon superschönes wetter und ich fahr nachher wieder auf dienstreise! :)
gestern habe ich gegessen:

morgens: 1 kleine schale cornflakes, 1 tasse grünen tee
tag über: 1 käsebrötchen, 1 großen kaffee, 1 trockenes brötchen, 4 shrimps (ohne cocktailsauce) von mcdonalds, 1l wasser
abends: -

trotz der shrimps alles gut gegangen :)

ich habe gestern eine e-mail von einer seite bekommen, so ähnlich wie mymiracle. die heißt YAZIO. ich werde darüber noch einen artikel schreiben, auf den ihr über das icon links über 'main' finden werdet.

gute laune.

ich habe super gute laune!
das liegt, glaube ich, am sport von gestern und an den 58,3kg von heute morgen. ich habe mich danach so lebendig gefühlt, nach dem duschen allerdings total müde :D
gestern habe ich gegessen:

morgens: 1 kleine schale cornflakes, 1 tasse grünen tee
tag über: 4 reiswaffeln, 1 stück mohnkuchen, 0.75l aktivschorle, 3 tassen grünen tee
abends: 2 toasts mit käse und cervelatwurst, 1 würstchen, 0.5l wasser

und dann habe ich noch mein home training gemacht :) das findet ihr unter: plan -> home training (link)

wie findet ihr meinen plan? gibt es verbesserungsvorschläge? kritik?

ich brauche sport!

guten morgen meine lieben leser!
es geht gaaaaaanz langsam voran... 58,6kg
nach dem aufstehen ist mir die erleuchtung gekommen.. ich werde mich freitag wieder bei mcfit anmelden! definitiv! scheiß auf 30€ für die straßenbahnkarte, aber ich brauche sport!
ich habe genug zeit, bis K. zu mir kommt (erst nachts; wegen fußball) und da kann ich nach der arbeit zu mcfit, anmelden und gleich los trainieren. habe zwar im moment keine anderen turnschuhe hier als meine freizeitsneakers, aber anders geht's nicht. ich habe nämlich nicht genug geld, mir diesen monat neue turnschuhe zu kaufen.
und dann werde ich ab nächste woche die 2-4-6-8 diät ausprobieren.
wünscht mir glück für mein neues ziel! :)

von vorne..

jetzt heißt es: wieder von vorne... 58,9kg
auch, wenn ich im moment echt schlapp bin, irgendwie... ich muss wieder richtig reinklotzen! ich will endlich dünn sein! 'warum strengst du dich dann nicht an?' weil ich eine versagerin bin! 'stimmt! du schaffst gar nichts! fette sau! einen bmi von 24 zu haben.. schämst du dich denn nicht?! eklig!' ich weiß...
ich muss, werde es schaffen!
neues monatsziel bis ende april: 56,x kg!

bauchweh.

guten morgen mädels!
mir geht's so dermaßen schlecht, immernoch! an alkohol gabs asti, danach nur noch 43 mit milch, wohl 1-2 zu viel. konnte zwar gut schlafen, jedoch gings mir das erste mal so richtig beschissen nach alkoholkonsum.
heute werde ich wohl, genau wie gestern, gucken, dass ich ordentlich esse.. obwohl.. ne, heute nicht. heute habe ich reiswaffeln mitgenommen, weil die waage heute morgen 59,1kg anzeigte! o.o schande über mein haupt!
ich habe so üble bauchschmerzen.. das ist das schlimme... kopfschmerzen hatte ich nicht. mir war übel, schwindlig und ich hatte einfach nur bauchschmerzen bzw habe sie immernoch... ätzend... ich will nach hause und ins bett! geht aber nicht.. da franzi erst später zur arbeit kommt, ich mit ihr bleiben muss.. üstra - ver.di - streikt, scheiße!
hoffe, ihr hattet ein schönes wochenende!

parteey.

huhu! :)
gestern lief es essenstechnisch richtig super! und heute auch, bis jetzt:

morgens: 1 brötchen mit nutella (war irgendwie schlapp, deshalb nutella)
tag über: 1 stück kuchen, 3 tassen kaffee
abends: sekt (x gläser), finger food

da ich nicht genau weiß, was es alles noch gibt, schreibe ich morgen alles :)
der onkel von meinem freund ist nämlich letzte woche 30 geworden, deshalb wird es auch einiges an alkohol geben und ich gönne mir auch ein bisschen was.

tapfer gehalten.

so meine lieben,
ich habe mich heute morgen auf die waage gestellt und sie zeigte 58,4kg an. klar, keine abnahme, ABER ich habe mich tapfer gehalten die 1 1/2 wochen ohne waage! ich hatte schon befürchtet, dass ich wieder über die 59,xkg komme...

heute ist ein wunderbarer tag - das gewicht mal ausgenommen -, denn es ist freitag, 13uhr habe ich feierabend, fahre nach hause und es ist jetzt schon bomben wetter! perfekt für einen schönen spaziergang!

heute fahre ich nach A., ihre mama will mir immer essen andrehen, sie kocht immer extra, wenn ich komme -.- aber A. hat sie überredet, einen salat zu machen! *-* gott sei dank!

mein plan für heute:

morgens: 1 schälchen cornflakes + 1 tasse grünen tee
tag über: 1l aktivschorle, 2 reiswaffeln, 2-3 pflaumen, 1 salat, 1-2 tassen kaffee
abends: 2 kleine chicken nuggets

guten moooorgen :)
habe heute richtig gute laune :D irgendwie..
mein plan für heute:

morgens: 1 schälchen cornflakes
tag über: 2/3 gurke, 1l aktivschorle, 0.75l mineau fruits (wasser mit fruchtgeschmack), vllt 2-3 reiswaffeln
abends: 2 toasts mit käse, halbe ritter sport schoki -.-

gestern auf dienstreise, auf dem gelände, war es irgendwie ganz schön gruselig :D zb. in so einem haus, wo man nur rein durfte (bundeswehr), wenn man mind. feldwebel ist :D

hat jemand für mich tipps, wie ich am besten mit dem joggen anfange?!

wovon sollen wir träumen?

hey mädels :)
bin grad auf der A7 unterwegs, dienstreise. hab mir überlegt, ich fange wieder an mit aufschreiben, was ich gegessen habe. dann fang ich gleich mal mit gestern an:

morgens: 1 kleine schale cornflakes + 1 tasse grünen tee
den tag über: 3/4 packung bio reiswaffeln, gesalzen + 1l aktivschorle
abends: ein vollkornbrötchen vom bäcker mit salat, gurke, tomate

joa, und 4h shoppen. ich hab angst auf die waage zu gehen, war jetzt länger nicht...
mein plan für heute:

morgens: 1 schälchen müsli mit schokostückchen + 1 tasse grünen tee
tag über: 1/3 gurke, 1/4 packung reiswaffeln, 1l aktivschorle, 1 tasse großen kaffee von mccafé vllt ein trockenes brötchen 3/4 mc wrap grilled chicken (nur 286kcal der ganze)
abends: 1 teller salat mit gurke und balkankäse griespudding, kleines stück schoki mit nuss

melde mich dann heute abend wieder. -> siehe plan für heute - fail?

shopping - ausbeute

Stiefeletten von Street, 39,99€ 29,99€

College Jacke von Primark, leicht gefüttert, 16€

Lidschatten-Palette von Claire's, 9.95€

Liquid Eyeliner von Rival de Loop (Rossmann), 1,99€

Abschminktücher feucht von Primark, 1.50€ im Doppelpack

Compact Powder 01 One von Synergen, 2,49€

Liquid Make-Up 02 Soft Beige von Rival de Loop,?€

Blush Brush von Essence, 2,75€

Kosmetik-Tasche von Rossmann, 5,99€
+ ein Taschenspiegel von H&M :)

so und nicht anders

Ich bin morgens manchmal launisch, mittags gestresst und abends müde. Aber dazwischen bin ich ein liebes Miststück; habe immer Recht, aber nie Schuld! Bin nicht kompliziert, sondern eine Herausforderung! Ich lästere nicht, ich stelle nur fest! Ich bin nicht anstrengend, ich lasse mich nur nicht mehr benutzen. Ich habe ein Motivationsproblem bis ich ein Zeitproblem habe. Ich bin nicht fett, sondern nur zu klein für mein Gewicht. Ich bin nicht neugierig, nur manchmal froh wenn ich alles weiß. Ich schlafe viel, weil ich doch so gern träume! Ich bin verrückt, aber doch sympathisch! Ich bin nicht verwöhnt, sondern Wohlfühlorientiert. Ich bin nicht arrogant, rede nur nicht mit jedem! Ich gucke nicht böse, ich gucke neidisch! Ich bin nicht unverschämt, nur weil ich mir nicht alles gefallen lasse! Ich bin nicht vorlaut, weil ich sage, was ich denke! Ich bin kein Arsch weil ich ehrlich bin und mein Herz auf der Zunge trage.

männer und fifa

hallo mädels!
hoffe, ihr hattet alle ein schönes wochenende? ich schon, bis auf, dass mein freund heut schon seit heute morgen nur vor der playstation sitzt und fifa zockt -.-
so, wie es aussieht, will wohl niemand am gewinnspiel teilnehmen.. :/ naja...
nur noch 3 wochen bin ich in hannover, dann gehts wieder für 4 monate nach magdeburg, 2 monate arbeiten, 2 monate schule.
genießt noch den rest des sonntags!

gewinnspiel

hi meine lieben!
wie geht's euch? wie läuft es bei euch? hat jemand das video vom vorpost geguckt? ich finde diese frau einfach klasse. es sind so simple sachen und es ist einfach wahr...
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edit: 10.03.12, 13:26

das könnt ihr gewinnen:

am 16. märz werde ich das erste mal wieder mein gewicht posten. wer bis dahin am besten schätzen kann, was ich bis dahin wiege werden, bekommt ein goodie von mir geschenkt :) was genau, poste ich heute abend.
ich habe eine neue seite erstellt namens 'gewinnspiel'. da werde ich alle reinschreiben, die es mitmachen möchten. außerdem findet ihr dort auch, naja, 'regeln' :P
gleich hab ich feierabend. dann schnell ab nach hause und auf meinen freund warten! freue mich schon riesig! *-*
xoxo

eindringlich!

die frau ist einfach genial, ihre worte brennen sich förmlich in den kopf! unbedingt ansehen! :)

neuer plan!

hallo mädels!
ich habe gestern einen plan geschmiedet! und ich will, dass ihr wisst, wie er vorgeht. aaalso:

ich werde 1 bis 1 1/2 wochen nicht mein gewicht posten! ich werde mich zwar wiegen, aber ihr erfahrt es erstmal nicht. ich habe mir gestern einen großen vorrat an reiswaffeln geholt und werde versuchen in der zeit, in der ich mein gewicht nicht poste, nur reiswaffeln, salat und allg. obst/gemüse essen. trinken, das erlaubt ist: meine aktivschorle für die arbeit, grüner tee, wasser. ich melde mich jeden tag bei euch und schreibe etwas, über das, was mir grade so einfällt.

wenn ich etwas schönes finde, mache ich ein gewinnspiel draus und ihr könnt was gewinnen. falls nicht, starte ich diese aktion noch einmal im april, denn da bin ich wieder in meiner eigenen wohnung!
bin heut auf dienstreise, yay!
bis denni! stay strong!
xoxo

kleine sünden bestraft der liebe gott sofort.

58,8kg... da gibt's nichts zu sagen, außer: VERSAGERIN! warum isst du auch so viel süßes zeug?! ich schäme mich so... und das, obwohl ich sport gemacht habe, 10min cardio, 10min beine, 10min arme und 25min bauch....
nach der arbeit frustshoppen und abends salat essen. dann ist der tag vorbei und ich kann hoffentlich beruhigt schlafen gehen.
xoxo

refeed und neue woche.

guten morgen meine lieben :)
ja, gestern hatte ich einen refeed-tag. es war nicht enorm viel, aber vielleicht ein wenig zu viel, was ich gegessen habe. heute morgen hatte ich jedenfalls 58,5kg. und ich weiß auch nicht, ich bin über die 58,x gar nicht empört, traurig, entsetzt, oder sonst was, nein. ich finde es okay, ich habe gestern ein bisschen übertrieben. aber diese woche starte ich richtig durch! ich will abnehmen und vorallem mehr sport machen! :)
wenns um sport geht, bin ich immer wieder geknickt :/ ich kann mich nirgendwo im fitness-studio anmelden, da ich alle paar monate ganz wo anders lebe für 2-3 monate aufgrund meiner ausbildung.. in meiner wohnung in magdeburg habe ich keinen platz für irgendwelche geräte.. kann doch nicht sein, dass ich immer zu den apps sport mache?! :/
naja.. neue woche, neues glück wünsche ich euch!
xoxo

the biggest looser.

gewicht, keine ahnung. habe es heute morgen vergessen, mich zu wiegen, da ich fast verschlafen hätte. also, naja, 'verschlafen'. musste heute unbedingt zur apotheke um meine medikamente zu holen und die hatte nur bis 12 uhr offen. 11.46 habe ich auf die uhr geguckt, bin aus dem bett gesprungen und los. und dann gefrühstückt: 'scheiße! du hast vergessen, dich zu wiegen!' naja.. egal. :)
habe in der werbung die vorschau von the biggest looser gesehen, DA würde ich auch gerne mal hin, aber das ist sowas von unwahrscheinlich, da ich keine 100 bzw 200 kg wiege (zum glück! O.O).

hat jemand von euch auch grüne augen? wenn ja, ich brauch dringend schminktipps :D bin nämlich ein naturtalent im nicht-schminken (bisauf mascara...) wäre suuuuper lieb :)

xoxo

-

yay! 57,7kg :)
klappt doch super. hab mir gestern, da ich den brunch schon nicht mitmachen konnte, nachmittags 2 stücke käsekuchen gegönnt, den konnte ich klein matschen und den boden und den rand hat mein freund bekommen :p es ist einfach schön zu hause!
gleich gehts zur zurich, mache mir einen bausparvertrag. die nachuntersuchung beim zahnarzt war ok, habe diesmal eine geschwollene wange, hab iboprofen zum trinken bekommen, damit sollte die schwellung schneller abklingen.
wünsche euch ein schönes, erholsames und erfolgreiches wochenende meine lieben :*
xoxo

do you believe?

57,9kg
OMG! O.O ich kann es nicht glauben! jetzt zum monatsanfang ist es mir doch gelungen! *-* und dann noch zu einem perfekten zeitpunkt! hab grad meinen joghurt gegessen, erstmal das letzte für heute! habe nämlich 9uhr mein zahnarzttermin, der 2. weisheitszahn kommt raus! oh man, endlich hab ich mal glück... :') da ich meine kauleiste sicher wieder ewig nicht richtig auf kriege durch die schmerzen, wird es eine leichtigkeit die nächsten 2 tage so gut wie nix zu essen! obwohl es ein wenig deprimierend ist, weil meine mama heute geburtstag hat. Sie macht einen großen brunch :/ aber naja, soll halt nicht sein.
xoxo
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edit 12:56uhr:
diesmal schlimmer als letztes mal -.- mundwinkel(der rechte) total kaputt... nahrung für die nächsten 2 tage heißen wasser und flüssiges zeug wie pudding, brühe oder suppe :)
xoxo