#3 - fazit august

gewicht: 67,9kg
1kg habe ich im august abgenommen. ist zwar leider sehr wenig, aber immerhin etwas! der august war im großen und ganzen eig ganz ok, ich gebe mein bestes und es läuft, wenn auch langsam. auf geht's in den september! bis zum 05.08.2016 sind es noch 338 tage! 

#3 - mit kleinen schritten zum ziel

gewicht: 67,6kg
und wieder habe ich mich ewig nicht gemeldet :/ es tut mir leid!
ich habe seit anfang august mit bissen von grasmilben zu tun, ich kann euch sagen, es ist einfach fürchterlich! es ist zum verrückt werden! überall am körper rote punkte, die aussehen wie mückenstiche und jucken wie sau! zum heulen! so langsam normalisiert sich das ganze natürlich, die bisse klingen langsam ab. aber trotzdem echt nervig! vorallem in meinem job mit dem vielen kundenverkehr. dementsprechend war ich natürlich nicht trainieren und das ist sehr schade :( ich bringe die karte morgen wieder weg, es hat ja keinen zweck, wenn ich mich dann tot kratze... diese woche lief es trotzdessen sehr gut und ich habe mich gut im 67er bereich gehalten. einen überblick über den ganzen monat bekommt ihr dann ende august. halte es immer in einer app fest, ganz simples ding.

wie geht es euch überhaupt? :*

#3 - 05.08.2016

gewicht: 67,7kg
kurz nebenbei: habe meine überschwängliche freude über den blick auf die waage natürlich gleich wieder versaut. bonbons, duplo, toasts, bisschen vom döner. scheiße!
und dann lieben dank für eure vorschläge! :* ich habe sie überdacht und eben gerade hat meine energiesparlampe über mir aif halogenstrahler umgestellt! :D ich habe mir nun ein festes hauptziel gesetzt; dem 05.08.2016 - zum beginn der nature one 2016! die will ich nächstes jahr mitnehmen und will dort nicht als fette plantschkuh auftreten! mein ziel: mind. <60kg auf jeden fall, am besten so wenig wie möglich!

#3 - kaum zeit luft zu holen

gewicht: 67,9kg
es tut mir wirklich leid, dass ich mich die tage nicht gemeldet habe! aber ich habe momentan so viel um die ohren, dass ich schon wieder mehr als nur gestresst bin und mich einfach nur noch verkriechen will :( wollte euch nur mal schnell eine info geben, dass ich noch lebe. ich werde auch noch auf eure kommentare antworten, sobald ich zeit habe, luft zu holen. seid bitte nicht böse. ♥

#3 - sport outfit & mcfit

gewicht: 68,0kg
heute geht es eeeeeendlich zu meinem langersehnten termin beim fitness studio! ich bin schon sooo aufgeregt haha. ich erhoffe mir davon auf jeden fall, dass die diese ganzen analysen machen, damit ich endlich mal fakten auf den tisch bekomme! zu blöd, dass mein freund nächste woche spätschicht hat :( d.h. ich muss nächste woche doch alleine gehen... da es heute wieder so extrem warm werden soll, wird das heute mein outfit fürs training sein:

ich bin ja mittlerweile nicht mehr ganz so verklemmt, was kurze hosen angeht. hier in quedlinburg interessiert es auch einfach kein schwein! denen ist das völlig egal! nicht so wie in wolfsburg! da sind die meisten sowieso total overdressed, arrogant und abgefuckt, weil mama und papa oder allgemein sind ja "vw bonze" und halten sich für was besseres. da kannste nichtmal in aller ruhe durch die stadt gehen, ohne, dass sich diese abgefuckten wichser die hälse verrenken und sich über einen das maul zerreißen! bei sowas könnte ich ja schon wieder platzen! -.- wuuuuuusaaa..... so, kurzen abstecher in die vergangenheit gehabt ^^' weiter gehts im text: auf jeden fall habe ich kein problem mehr, wenig anzuziehen, zB top und kurze hose, auch, wenn ich mich für ein walross halte. schlimm genug, dass ich auf arbeit keine kurze hose anziehen darf, weil ich ja meine winzigheit und kurzen beine durch sehr kurze hose bisschen strecken will. also: jeanshose auf arbeit. iwie bin ich schon wieder abgewichen :D also: das ist mein outfit. werde nachher, wenn ich es schaffe, noch ein foto machen, wenn ich es anhabe - falls es überhaupt jmd interessiert?
und dann muss ich euch was erzählen! ich lebe und sterbe für mcfit, da bin ich ehrlich! gut, günstig, 24h geöffnet und überall (auch im ausland) verfügbar und dementsprechend nutzbar. und das nächste gibts erst in magdeburg. ich also ganz frustriert mal eine mail an das liebe mcfit team geschrieben, dass wir hier unbedingt eins bräuchten, da die anderen scheiß öffnungszeiten haben und schweineteuer sind! kam eben 'ne mail zurück, dass erstmal in allen städten mit mind. 60.000 einwohnern wenigstens 1 studio geben soll und anschließend auch in städten unter 60.000 EW... wie viele lichtjahre soll ich denn da warten?!?! anstatt 4-5-6 stück in den größeren städten (meine jetzt keine großstädte wie berlin oder so) zu bauen, sollten sie vllt die etwas kleineren städte etwas bevorzugen finde ich! klar, quedlinburg hat nur um die 25.000 EW, aber es ist ja auch so, dass hier rings herum in der umgebung auch keins ist! halberstadt hat immerhin schon mehr 40.000 EW, blankenburg >20.000 EW... wann sollen wir hier im harz denn mal ein studio bekommen?!?! finde ich wirklich unfair! :( ich fahre doch nicht über 50km bis nach magdeburg...

#3 - gute laune

gewicht: 68,3kg
heute geht's mir wirklich großartig :) endlich war die nacht angenehmer durch die abgekühlte luft, ich habe vernünftig geschlafen und bin sogar munter aufgestanden. fühlt man sich glatt wesentlich besser als sonst! und dann bescherte mir der blick auf die waage auch ein kleines lächeln :) ich hoffe, dass ich eine kleine erfolgtsträhne habe und es nun endlich ein bisschen vorwärts geht! wuhuuu! habe richtig gute laune :DD

#3 - be a warrior, not a worrier

gewicht: 68,6kg
gestern abend lief es essenstechnisch nicht sehr gut. aber ich rege mich diesmal nicht auf, weil es sonst eig wirklich ok lief. ich pendle mich auch immer besser ein. ich habe vorhin bei meinem facebookprofil meine daten angesehen und dabei mein damaliges motto in den zitaten entdeckt:
das hat mich iwie ziemlich geflashed und sich in meinen kopf gebrannt. ich habe mich dazu entschlossen, dieses bild noch fester in meinen gedanken zu verankern. nachdem ich meine alten posts gelesen habe, bin ich auch wesentlich motivierter als vorher! momentan bin ich auf der suche nach einem bestimmten datum, welches ich mir als ziel festlegen möchte. hat jemand eine gute idee für mich?? meinen geburtstag kann ich nicht nehmen, der ist schon im september ;/

#3 - erster erfolg

gewicht: 68,3kg
oh wow! endlich mal ein tag, an dem ich nicht schon morgens nach dem aufstehen mega schlechte laune bekomme. ich freue mich über die -0,5kg riesig! aber trotzdessen geht es mir nicht soo gut... diese hitze und die drückene luft machen mir wieder zu schaffen. ständig raus in die affenwärme und rein ins relativ kühle büro macht richtig doll kaputt. außerdem hasse ich es so zu schwitzen! vorallem wenn man mehr als 10h (inkl. pause) auf arbeit sitzen muss! :(

#3 - shopping

gewicht: 68,8kg
aufstehen, krone richten und weiter geht's! ich will das wirklich! aber irgendwie schaffe ich es nicht ganz, meine komfort-zone endlich zu verlassen. und jeden morgen kriege ich wutausbrüche und ärgere mich so dermaßen, dass ich habe ja heute - eigentlich - um 17.00 uhr den termin beim fitness studio auf den ich mich sooo riesig gefreut habe :(( muss ich wegen dem schwiegermonster natürlich verschieben, nur weil die olle kaffee und kuchen machen will, weil die geburtstag hatte.... wahnsinn, wie ich mich freue! aber ich muss mit, weil mein freund und ich ja beide zusammen gehen wollen! jetzt habe ich erst freitag, 14uhr, den termin! argh! wollte eig nur ne h später und naja, die hatten halt keinen termin frei... und dabei war ich heute unfreiwillig extra in meiner mittagspause (!!!) los und hab mir iwelche klamotten gekauft, die ich zum sport anziehen kann. weil.. passt ja nix mehr... und das ist dabei raus gekommen:


schwarze, kurze shorts - größe L - 4,99€

grüne, etwas längere shorts - größe L - 7,99€

t-shirt - größe XL (locker sitzend) - 7,99€

das ist die "marke" von dem klamottenladen, der heißt AWG, falls der jmd. etwas sagt?!

so zu meiner besten zeit:

#3 - yoga

gewicht: 68,2kg
gestern abend war so wahnsinnig schöne luft draußen, da habe ich glatt weg meine yoga matte aufm balkon ausgerollt und mich wieder bisschen am yoga probiert. zumindest von dem, was ich in diesem moment noch an erinnerung daran hatte - nicht sehr viel hahaha. aber es klappte auch nicht so sehr gut, ich merke, dass ich totaaaaal eingerostet bin! :/ als ich während meiner sportphase vor 2-3 jahren damit anfing, war es definitv leichter. habe mir überlegt, vllt sollte ich das jeden abend tun?! dann hole ich mir nochmal eine schöne matte extra fürn balkon, damit ich diese nicht immer abfegen muss für drin - hundehaare und blumenscheiß vom nachbarbalkon, ihr wisst schon...
was macht ihr so bei der hitze? ich finde es einfach unerträglich, wir sitzen im garten und plantschen ab und zu im kinderpool.

#3 - der innere schweinehund

gewicht: 68,6kg
montag um 17.00 uhr habe ich den termin im fitnessstudio. zuerst gibt es ein gespräch, was ich für ein ziel habe und was für mich in frage kommen würde, ganz klar: 1. viel abnehmen, 2. fit werden. ich meine, es ist zwar nur 1 woche, aber hey!, man soll ja positiv denken. für mich und meinen kopf heißt das schonmal: schweinehund überwinden und einen anfang finden! am 10.08.15 ist dann die hauptauslosung für den 1. und 2. platz, die gewinne habe ich euch ja schon im post #3.8.4 erklärt. und ich hoffe so, so sehr, dass ich zumindestens die mitgliedschaft für ein halbes jahr gewinne! das studio ist nämlich ziemlich teuer und einem geschenkten gaul, schaut man bekannter weise nicht ins maul. ich bin auf jeden fall sehr gespannt und freue mich drauf! natürlich berichte ich euch davon!

#3 - gnadenlos versagt

gewicht: 68,7kg
muss ich noch mehr dazu sagen? versager!

#3 - gewinnspiel fitnessstudio

gewicht: 68,6kg
ich weiß man auch nicht, was los ist. wenn ich den halben tag richtig gut geschafft habe, kommt immer iwas dazwischen, was mich runter reißt! ich ärgere mich so dermaßen darüber :( und vom gewicht komme ich auch überhaupt nicht runter...
aber heeeey! ich habe auf der facebook-seite eines fitness studios hier in qlb an einem gewinnspiel teilgenommen, bei dem man als 1. platz eine jahresmitgliedschaft, 2. platz eine halbjahresmitgliedschaft und 3.-20. platz eine gratis kennenlernwoche gewinnen konnte. und ich habe eine gratis-woche gewonnen! voll cool! werde gleich nach der arbeit zurück rufen und für nächste woche einen termin vereinbaren! nächste woche hat mein freund nämlich nachtschicht und da würde das sau gut klappen! *freu* immerhin etwas gutes hat der tag gebracht.

#3 - total überfordert

gewicht: 68,4kg
ich habe sowas von versagt... der erste monat ging schonmal total in die hose! oder eher gesagt, es ist im urlaub alles total schief gelaufen!... obwohl ich viel draußen und auf den beinen war, habe ich mehr als zugelegt. und bin sogar wieder über mein startgewicht geschossen :'( ich habe meinen freund sogar gefragt, ob er mit mir laufen gehen würde; dass er mit mir zusammen übt, weil ich ja wieder anfangen muss damit. es kam nicht wirklich eine begeisterung... wirklich schade! denn eig war es ja sein vorschlag, mit mir gemeinsam sport zu machen... bin wirklich total überfordert mit dem ganzen, dass ich einfach nichts in die reihe bekomme. ich bin eine totale niete.