habe heute richtig gute laune :D irgendwie..
mein plan für heute:
morgens: 1 schälchen cornflakes
tag über: 2/3 gurke, 1l aktivschorle, 0.75l mineau fruits (wasser mit fruchtgeschmack),
abends: 2 toasts mit käse, halbe ritter sport schoki -.-
gestern auf dienstreise, auf dem gelände, war es irgendwie ganz
hat jemand für mich tipps, wie ich am besten mit dem joggen anfange?!
1 Kommentar
Ich glaube beim joggen ist es bei jedem anders
Normal sagt man immer das man so Intervalle machen so und so viel Minuten gehen dann so und so lange joggen und das immer wieder und dann langsam die fehlbaren verkürzen
Aber ich zb kann das gar nicht! Ich fang immer einfach langsam an und wenn ich gar nicht mehr kann mach ich eine gehpause und jogg dann weiter
Am besten du probierst aus wie es bei dir am besten klappt :)
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