woah!

verdammt! erst auf 61kg runter -.- man, warum schaffe ich solche erfolge und dann bääm! wieder alles rauf?! ich esse nach dem erfolg doch nicht mehr! zumindest nicht lange bzw wenn dann einen tag mal was gegönnt... hab mir heute nachmittag apps runtergeladen für mein handy und woah! diese apps sind echt anstrengend! habe jede app mit den 10-minuten übungen gemacht. am ende musste ich ganz schön kämpfen! die müsst ihr unbedingt mal ausprobieren, wenn ihr ein android-handy habt! sie sind kostenlos und die übungen sind wunderbar dargestellt, quasi videos der einzelnen übungen und sie sind erklärt (leider auf englisch, aber die bilder sagen alles aus!)
die apps gibt es natürlich auch für's iphone. da gibt es sogar daily yoga - was es anscheinend nicht für android gibt :/ sehr schade! zumindest hab ich es für android noch nicht gefunden..
hier ein foto von den übungen: echt zu empfehlen! :) merke den muskelkater jetzt schon!
hab übrigens die sportstunde gut überstunden, sehr gut sogar! :)) wir spielen den ganzen block über volleyball! *-* yaaay!

stay strong!
xoxo ;*